সম্প্রতি সময়ে প্রকাশিত বেশ কিছু সমীক্ষায় দেখা গেছে, একজন সাধারন মানুষ গড়ে মোবাইলে প্রতিদিন ৫ ঘন্টা সময় ব্যয় করেন। তবে মোবাইলে এতক্ষণ সময় ব্যয় করা একেবারেই ঠিক কাজ নয়। লকডাউন শুরু হওয়ার কারণে বর্তমানে মানুষ মোবাইলে বেশি সময় খরচ করে চলেছেন। এর ফলে মানুষের ছোট আঙুল অথবা পিংকি ফিঙ্গারে বেশ সমস্যা দেখা দিচ্ছে।
ফর্টিস হসপিটালের অর্থোপেডিক সার্জন এবং সিনিয়র কনসালটেন্ট ডাক্তার শচীন ভোঁসলে জানান,” মোবাইলে গড় স্ক্রিন টাইম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অধিকাংশ মানুষ নিজের কোড়ে আঙুলে সমস্যা নিয়ে আমাদের কাছে আসছেন। পিংকি ফিঙ্গারে দীর্ঘ সময় ধরে মোবাইল ধরে রাখার ভার পড়তে থাকে এর ফলে সেই আঙ্গুলে সমস্যা শুরু হয়। এর ফলে ধীরে ধীরে ওই আঙুলে এত সমস্যা সৃষ্টি হয় যে হাত ভাঁজ করতে গেলে ওই আঙুলে চাপ পড়ে।
কিভাবে এই সমস্যা থেকে বাঁচবেন –
• দীর্ঘক্ষন ধরে স্মার্টফোন ব্যবহার করবেন না।
• যদি আপনি স্মার্টফোন ব্যবহার করেন তাহলে কিছু কিছু সময় অন্তর একটি করে ব্রেক নেবেন।
• আঙ্গুলগুলোকে স্ট্রেচ এবং হাতের ব্যায়াম করুন।
• টাইপিং এর পরিবর্তে সোয়াইপ কিবোর্ড এবং ভয়েস কিবোর্ড ব্যবহার করুন।
• মোবাইল ফোনের জন্য স্ট্যান্ড ব্যবহার করুন।
• যদি আপনার হাতে ব্যথা হয় তাহলে ব্যথা কমানোর জন্য পেইন রিলিফ ব্যবহার করতে পারেন।
• কিছু কিছু সময় অন্তর হাত বদলাতে থাকুন যাতে একটা ডিভাইস দীর্ঘ সময় পর্যন্ত একটি হাতে না থাকে।
কম দামে ভালো ক্যামেরার স্মার্টফোন খোঁজ করলে এই প্রতিবেদন আপনার জন্য। আসলে অ্যামাজনে চলছে itel…
ইঞ্জিন বন্ধ হয়ে গিয়ে ধরে যেতে পারে আগুন, এমনই আশঙ্কায় 85,000 গাড়ি ফেরত নেওয়ার ঘোষণা…
ডিয়ার লটারি রেজাল্ট খোঁজ করলে সুখবর। এই প্রতিবেদনে আজ অর্থাৎ 24 আগস্ট তারিখের ডিয়ার লটারি…
Apple iPhone 16 সিরিজটি আগামী মাসেই বাজারে পা রাখতে চলেছে। তবে গত কয়েক মাস ধরেই…
হোয়াটসঅ্যাপে ভুয়ো মেসেজ আসা নিয়ে সতর্কতা জারি করেছে কেন্দ্রীয় সরকার। এই ভুয়ো মেসেজে WhatsApp ব্যবহারকারীদের…
ভারতীয় সাদা বলের ক্রিকেটে শিখর ধাওয়ান দীর্ঘদিন ধারবাহিকতা বজায় রেখে জাতীয় দলকে সমৃদ্ধ করেছেন।আজ তিনি…